小鍾的部落格

最近聽到一則消息 「倒立機不只讓你養生，還可以回春??」聽到這裡我就笑了，想說一定又是產品的噱頭

但是第一次聽到倒立機，還是充滿好奇、跟疑惑，於是找了一些倒立機相關的文章介紹

倒立機有那些好處呢??

1.緩解肌肉痠痛: 中醫的觀點來說，倒立是可以幫助人體內氣的運行。由於地心引力影響，因此氣都是從頭往下運行，因此壓力常積壓在肩膀以下，且現代人上班久坐的緣故，常會感到腰痠背痛，適度的倒立，確實能夠緩解身體壓力或肌肉痠痛的問題。

2. 回春、血液循環、免疫系統的保健: 中醫強調氣行血順，只要身體氣通暢，身體的五臟六腑及血液循環也會跟著改善，可增加心臟的收縮和血管的彈性

3.緩解脊椎側彎：中醫不認為能完全治療脊椎側彎或椎間盤突出，但是能緩解症狀，實際要治療還是要給專業醫師評估診斷，倒立機需要配合其他完整治療，才能夠達到最佳效果

4.可保持優美體態:長時間按照正常使用方式下，提高體內新陳代謝功能，有效消除肚子脂肪及水腫

倒立機又有哪些影響??

1.有心血管疾病的患者不宜使用，可能導致腦充血的現象，需經過醫師評估才不會發生意外

2.肌力不夠的人如果想使用倒立機，建議由醫師評估過後再做使用

3.高危險群最好禁用:若本身眼睛病變、三高疾病、糖尿病、心臟病、骨質疏鬆，或脊椎疾病，必要時也要諮詢專業醫護人員後再使用

看完這些介紹，才知道原來倒立機有這麼多好處，讓我自己都有點心動。

除了平常運動之外，偶爾有時間就倒立還可以獲的這麼多的好處，好像也挺好的。

但也不是所有人都適用倒立機，還是需要先評估一下自己的身體健康狀況，適當的使用倒立機，對身體才會有幫助的。

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